我以為只是我身體弱或這次有下什麼藥影響我的免疫系統，後來得知鄰居姐夫動完大腿骨接駁手術，有注入抗生素和止痛藥（好像是瑪啡），我記憶中我在手術室醒來時也聽到護士在說我有注射瑪啡。鄰居姐夫後有濕疹，和我一樣有是屁屁和大腿附近下體的位置，所以如果你手術後也有這種情況，不要感驚訝！
—「戒口」
-只是沒吃牛羊蝦蟹乳鴿
花生果仁類我也有吃，只是份量不多。
-但我覺得吃果仁，飯後飯氣攻心，是有火氣火會令濕疹㾗癢。
-有人說戒蛋白質？奶？肉？我覺得海鮮的蛋白質較豐富令濕疹更㾗，新年時吃了花膠更覺嚴重但不知道是不是我錯覺因爲新年吃了很多東西不知道是那樣令濕疹嚴重。香菇我也不敢吃。
-一定要戒炸的食物還是脆的零食，就是避免火氣大。
—「清熱食品」（我是熱底人）
-我現在維持一星期吃兩次龜苓膏，我覺得身體的毒有排出而且火氣沒那麼大對濕疹是有效。但我是個熱底人，我不知道其他體質的人適不適合這樣吃。
聽同事說美國的花𣄃蔘（不是韓國高麗蔘，那是補身的）可以清熱所以我去買來試，店員還推薦石㪸給我，當然價錢不便宜。
-牛蒡茶我也有試，但每次放兩三片就好而且最好在飯後免傷胃，牛蒡聽說排毒去濕。店員說如果喝完後有打嗝情況就是胃寒了，那就暫時不要飲用，所以屬涼性的牛蒡也不是適合任何人。本人覺對濕疹沒大幫助。
—補充劑「益生菌」：這個我是吃澳洲牌子的。因為我身體爆了水泡連肚子上也像受傷的有疤痕。看網上有人說益生菌對濕疹好所以我就買來試試。剛開始吃劑量較多的，吃到第三瓶就轉到普通劑量但發覺效果較差，將一顆變吃顆兩顆回到和剛開始的劑量一樣，腸胃真的有較好，但我不知和我濕疹好壞有沒有直接關係。
—身體保濕
-濕疹就超㾗和爆裂另一爆裂原因是皮膚大乾，所以網上有人說濕疹是要保濕而不是搽類固醇。當然這不是人人一樣，有些人得嚴重而是長期濕疹而非像我們動完手術才有可能需要類固醇協助。鄰居姐姐給一支日本濕疹膏我上網查看發現它含有類固醇，搽了一次覺得沒效就不敢搽，但姐姐說要在剛起時搽才有用。
-我現在是一㾗就搽潤膚膏，尤其晚上洗澡完先搽一次，如果睡前還㾗再搽，早上起來出門前再搽，這感覺就比較良好。
如果某處㾗，要找出有沒有一顆要突起的，按著打圈圈打到不痛就不㾗，不要用力抓。
-全身包括洗頭水別買有香味，因為會令身體敏感濕疹更嚴重。剛開始我用平常洗臉的磨沙膚結果整臉都超敏感嚇了我一跳。洗頭水沒有特別買，反而洗澡的產品尤其在濕疹部位用了給濕疹洗澡液感覺差很多。
-在Sogo大減價買了聲稱為濕疹而設Mustela洗澡和潤膚cream。cream好油膩好悶局沒有效，洗澡的普通。
-我覺得在最嚴重時用Catapil洗澡（液？算是Gel?) 洗澡，抹再沖水就感覺良好。施巴在濕疹爆發初期用來洗澡液也ok的!
-Catapil潤膚乳液是保濕的但在濕疹非常嚴重時要經常搽才有用。
-想找一個潤膚膏在洗澡後搽，上網網民說Aveeno深藍色適合冬天而且有薄荷可止㾗。但當時我看到有一款Aveeno聲稱可幫到濕疹，所以買了，用了感覺它沒香料，保濕效果是有的但普通。
-最有效的還是油再加上凡士林。
-玫瑰果油是厚身的對剛剛爆開濕疹有效但不宜在夏天用因爲會太油。
-摩洛哥堅果油 玫瑰油薄在非常嚴重時沒什麼效，但普通情況下就可以。記著油不是搽就好而且要在那顆濕疹或大範圍已爆開濕疹就圍繞旁邊打圈圈。
-油再加上凡士林我覺得是最有效的。
-眉毛超癢的時候會用茶樹油降癢我覺得有效但會刺刺的未必每個人都可以
-萬秀倫敦薄荷膏有用但效用普通。Burt's Bees 草本舒緩止痛膏又有薄荷成分止㾗功效較大。太㾗未爆的時候也會搽茶樹油。大顆變白未爆的有試搽荳蒄膏，作用普通。就是家裡有什麼都試試看。
-現在過3個月情況比較好而且天氣變熱，就只是洗澡完有㾗的地方搽凡士林，有濕疹痛的地方用油來按摩。
-寫在一年後：我用施巴洗臉覺得好，其他外面普通牌子有香料什麼的有時還會覺得敏感不舒服
—「穿衣」
姐姐對我說温差大，濕度差大也會使濕疹嚴重。在穿衣上要棉質，別穿滑質地悶熱的。風衣可以但不要貼，衣服要穿通風並同時兼有保暖功能。
-剛開始爆發是秋天然後冬天，雖然冬天也沒很冷，但17、18度甚至更冷我都穿裙或寛裙補因濕疹傷口和小顆濕疹完不容有貼身衣服。再冷我圍圍巾也只會圍鬆鬆的
—7月中，這是去年年底濕疹大爆發後第一個夏天。雖然濕疹狀況比之前好很多，但心理上已有最壞的打算。就算戒了所有不該吃的，可以的話都待在冷氣或涼風下，當然我還是堅持會出門逛逛，精神好一點會做點運動。在任何情況下在任何地方都會長小粒㾗癢的東西，只是情況不嚴重。搽銀菊水和蘆薈對我來說都太乾，我還是在洗澡後會搽玫瑰油、玫瑰果油或摩洛哥堅果油（摩油只能在晚上搽因此油在白天搽皮膚會變黑），太癢如眉毛會搽點茶樹油止癢。在辦公室皮膚癢會搽Burt's Bees 草本舒緩止痛膏。夏天就吃多點涼的東西西瓜綠豆沙薏仁（我是熱底的所以寒底子的人可能不能跟我這樣吃），喝水更多也可以喝寶礦力，盡量在涼的地方不要讓自己熱到，出汗要擦汗要不然更癢。
後記：
過了一年後（快10月），香水可以噴。但係到轉季（秋風起）和每次月經來情況都會較差，已慢慢轉好。
還有吃龜苓膏和石斟花旗蔘，益生菌打算吃到第四瓶就停。
褲子可以穿較貼身的，但屁和大腿內側在轉季時還有濕疹。
出汗時也和平常一樣不難受。
堅果類由剛剛開始吃會即時癢到現在可以正常吃。
有吃過牛肉幾次但沒癢。
補一句：晚上溫度在26度耐濕度在60但仍開冷氣可以令本來癢身體舒適並馬上入睡，那就不要省冷氣費畢竟睡得好才是最好的
