垃圾食物

10大垃圾食物中,我最喜歡的是雪糕類.通常晚飯過後,就會到家附近繞一圈,順便看看有沒有八卦雜誌之餘,也很順手的去取一杯雪糕作飯後甜品.

除了雪糕,10大垃圾食物佔了7,8樣都經常食用.在城市生活,好像很難避免不吃垃圾食物.他們大部份都很方便,隨手可得,亦不易過期.

尤其童年時期,零食,大量肉類,油炸食物,汽水都是不可缺少.人慢慢長大後,便開始覺得油炸太油,汽水太甜,但不會不吃,只會減少食用.

吃食點水果增加纖維,但其實水果含糖量也很高,不可吃太多.垃圾食物不吃生活沒有樂趣,但吃過量會影響身體.

老實說,什麼也可以吃,只是每樣都吃一點好了.

	世衛選出十大垃圾食物
		世界衛生組織近日評選出了最健康和最垃圾食品。 ...