台灣人又創造了另一奇蹟!!!!
Jeremy Lin 林書豪在NBA爆紅!!!
林書豪紅爆全球 by Apple daily on 20120212
減肥秘訣(+保健)
有一位小姐來信,問我可不可以為她新寫的Apps提供意見?
那些幫助減肥,紀錄體重,卡路里,運動時間,餐單紀錄,播放健身片段,教人運動,減肥,自己健康食物,etc.
想不到有什麼是沒有看過的,網上會有什麼沒有?
意見是,減肥需要時間,金錢,恆心,動力以及持之以恆的"勇氣"!!!!!!!!!
1. 沙田柚 (排大便,吃水果可有助滋潤身體)
2. 下午吃水果,有時令水果更好,吃什麼水果因人而異!我指水果也有涼性和溫性,一般的都沒有問題 (有助滋潤身體, 最好2至3種不同水果.晚上飯後吃有時太飽)
3. 睡前2小時禁食及喝水
4. 水尤其是未煮過的是"涼"性,未必喝得多就好.
5. Dark chocolate的糖分早上可助頭腦清醒,同時對心臟有益,糖分亦相對比牛奶朱古力少.最多每天一塊.
6. 早餐一定要吃,要有炭水化合物(e.g.飯,粥)，蛋白質(e.g.牛肉),別吃太多麵包,脹胃和沒有營養
7. 雞肉少吃 (因在成長過程中打太多什麼XX針), 牛肉和羊肉補血補身宜早上12點前吃,12點後吃豬肉.
8. 咖啡可喝但別加糖和奶,每人所需糖分已在餸菜中,再加便過量,加重身體負擔及令臉部皮膚紅腫發炎,因此蛋糕、砂糖要少吃.奶是會胃脹,同時有指牛奶在生產為成品中的過種不衛生.
9. 想吃煎炸食物是因為肝熱,為了要繼續肝熱,身體會放出要再吃更多垃圾食物來養肝熱,越吃越來便會火氣大
10.然後便會用"涼茶"和吃什麼來降火,那只是一時下火,傷身之餘身體更虛!
11.如果早上多痰, 鼻敏感到喉嚨被封住可以試喝薑茶和吃薑糖.喝奶茶(涼)後也可以吃薑糖(熱)中和
12.運動：拉筋、氣功、放鬆,以幫助睡眠,排便和日常腦袋能清醒運作,也需要早睡早起,有助解決肝鬱(+曬太陽).
13.多菜少肉,像我這樣過肥的,醫生還勸導晚上少吃或可以不吃(他真的在和我研究斷食的可能),剛開始減少晚餐的分量過得匪而所思,後來才發現除了有時怕睡不著,其實大多時間是"心癮"(用吃東西來舒解情緒,應該是"精神病"的一種)
14.粥做主餐可以清腸胃,解肝鬱,晚上好睡些.
說一說變成了保健的道理,這是個人筆記.每個人體質不同,所以對你不一定有效,但對我有效!
那些幫助減肥,紀錄體重,卡路里,運動時間,餐單紀錄,播放健身片段,教人運動,減肥,自己健康食物,etc.
想不到有什麼是沒有看過的,網上會有什麼沒有?
意見是,減肥需要時間,金錢,恆心,動力以及持之以恆的"勇氣"!!!!!!!!!
1. 沙田柚 (排大便,吃水果可有助滋潤身體)
2. 下午吃水果,有時令水果更好,吃什麼水果因人而異!我指水果也有涼性和溫性,一般的都沒有問題 (有助滋潤身體, 最好2至3種不同水果.晚上飯後吃有時太飽)
3. 睡前2小時禁食及喝水
4. 水尤其是未煮過的是"涼"性,未必喝得多就好.
5. Dark chocolate的糖分早上可助頭腦清醒,同時對心臟有益,糖分亦相對比牛奶朱古力少.最多每天一塊.
6. 早餐一定要吃,要有炭水化合物(e.g.飯,粥)，蛋白質(e.g.牛肉),別吃太多麵包,脹胃和沒有營養
7. 雞肉少吃 (因在成長過程中打太多什麼XX針), 牛肉和羊肉補血補身宜早上12點前吃,12點後吃豬肉.
8. 咖啡可喝但別加糖和奶,每人所需糖分已在餸菜中,再加便過量,加重身體負擔及令臉部皮膚紅腫發炎,因此蛋糕、砂糖要少吃.奶是會胃脹,同時有指牛奶在生產為成品中的過種不衛生.
9. 想吃煎炸食物是因為肝熱,為了要繼續肝熱,身體會放出要再吃更多垃圾食物來養肝熱,越吃越來便會火氣大
10.然後便會用"涼茶"和吃什麼來降火,那只是一時下火,傷身之餘身體更虛!
11.如果早上多痰, 鼻敏感到喉嚨被封住可以試喝薑茶和吃薑糖.喝奶茶(涼)後也可以吃薑糖(熱)中和
12.運動：拉筋、氣功、放鬆,以幫助睡眠,排便和日常腦袋能清醒運作,也需要早睡早起,有助解決肝鬱(+曬太陽).
13.多菜少肉,像我這樣過肥的,醫生還勸導晚上少吃或可以不吃(他真的在和我研究斷食的可能),剛開始減少晚餐的分量過得匪而所思,後來才發現除了有時怕睡不著,其實大多時間是"心癮"(用吃東西來舒解情緒,應該是"精神病"的一種)
14.粥做主餐可以清腸胃,解肝鬱,晚上好睡些.
說一說變成了保健的道理,這是個人筆記.每個人體質不同,所以對你不一定有效,但對我有效!
高貴又好吃的一頓
沒有想到,我還是忍不住來這裡寫上一篇食評.
大概是因為我看到別人blog的食評照片很美,也很美味,也有可能是我認為我這一次POST的食物"看起來"比他們好吃.
我的確是這麼覺得...我這回的"回味台灣"至少不會讓自己失望,不過重點是,快樂有一部分是來自自己,或朋友,另一部分是有時間,然後最重要的部分是有"$".
因此這一趟我"豪花"吃了一頓,在101信義區選了一家西餐廳.是個意外,因為美食街的食飯時間也人太多了.看到這一家跟那一家人比較不多人,而我又怕花得最$$$$$$結果不好吃會被笑好幾年,決定選了不是最貴的的鐵板燒西餐(那家百貨公司最貴的是一家法國餐廳).想說的是,雖然是鐵板燒餐廳,但從坐在餐廳到離開,都沒有聞到油煙,衣服也沒有沾到,只是"聲音"很吵,可能是抽風機的聲音.
前菜就是火腿跟蕃茄,不過看起來跟後面的沙拉長相很似,只是沙拉生菜比較多.
前菜
沙拉
我點了洋葱湯,不過我拍得不好,所以沒有貼.每次餐廳有洋葱湯我都一定會點,因為很少餐廳有在做.而小丸子點了香港舊式西餐廳常有的牛尾湯,她說他沒有聽過這個,所以要試試看.
在主菜來之前,來了桑椹冰沙.為什麼會這個時候來冰沙?我就不太清楚.雖然戒吃冰一陣子,但為了不浪費還有覺得它很好吃,還是吃了!
主菜來了,我的是菲力牛排! 牛排很軟,煎得剛剛好,血也沒有流出來. 還有,照片上的炸蒜頭真的超好吃(如果你喜歡蒜頭...)
小丸子點的是魚,是鮭魚嗎?我忘了? 魚很香,也是煎得很好.
最後的甜品,真的超讚,真的有5個讚!不會太甜,而且軟軟的,融在口裡,而吃完會太膩.
如果沒有認錯,應該是泡芙,捲蛋和???(那個裡面有奶油的甜點就不太清楚是什麼)
重點是...咖啡!!!第一次喝到咖啡不是苦,也沒有酸,有花香的味道!!!好特別!比起第二天去永康階喝到的咖啡就...那...也不是不好喝,只是這家餐廳真的從前菜到咖啡都沒有讓我失望,應該是最近幾年花$吃飯吃得最值得的一次!
在這裡也謝謝服務人員的服務非常的好!
小丸子也吃得高興! 希望下次大家也一起來!!!
2011.11 在台北阪急的夏蕾鐵板燒
大概是因為我看到別人blog的食評照片很美,也很美味,也有可能是我認為我這一次POST的食物"看起來"比他們好吃.
我的確是這麼覺得...我這回的"回味台灣"至少不會讓自己失望,不過重點是,快樂有一部分是來自自己,或朋友,另一部分是有時間,然後最重要的部分是有"$".
因此這一趟我"豪花"吃了一頓,在101信義區選了一家西餐廳.是個意外,因為美食街的食飯時間也人太多了.看到這一家跟那一家人比較不多人,而我又怕花得最$$$$$$結果不好吃會被笑好幾年,決定選了不是最貴的的鐵板燒西餐(那家百貨公司最貴的是一家法國餐廳).想說的是,雖然是鐵板燒餐廳,但從坐在餐廳到離開,都沒有聞到油煙,衣服也沒有沾到,只是"聲音"很吵,可能是抽風機的聲音.
前菜就是火腿跟蕃茄,不過看起來跟後面的沙拉長相很似,只是沙拉生菜比較多.
前菜
沙拉
我點了洋葱湯,不過我拍得不好,所以沒有貼.每次餐廳有洋葱湯我都一定會點,因為很少餐廳有在做.而小丸子點了香港舊式西餐廳常有的牛尾湯,她說他沒有聽過這個,所以要試試看.
在主菜來之前,來了桑椹冰沙.為什麼會這個時候來冰沙?我就不太清楚.雖然戒吃冰一陣子,但為了不浪費還有覺得它很好吃,還是吃了!
主菜來了,我的是菲力牛排! 牛排很軟,煎得剛剛好,血也沒有流出來. 還有,照片上的炸蒜頭真的超好吃(如果你喜歡蒜頭...)
小丸子點的是魚,是鮭魚嗎?我忘了? 魚很香,也是煎得很好.
最後的甜品,真的超讚,真的有5個讚!不會太甜,而且軟軟的,融在口裡,而吃完會太膩.
如果沒有認錯,應該是泡芙,捲蛋和???(那個裡面有奶油的甜點就不太清楚是什麼)
重點是...咖啡!!!第一次喝到咖啡不是苦,也沒有酸,有花香的味道!!!好特別!比起第二天去永康階喝到的咖啡就...那...也不是不好喝,只是這家餐廳真的從前菜到咖啡都沒有讓我失望,應該是最近幾年花$吃飯吃得最值得的一次!
在這裡也謝謝服務人員的服務非常的好!
小丸子也吃得高興! 希望下次大家也一起來!!!
2011.11 在台北阪急的夏蕾鐵板燒
Who are you?
This is a game for people to understand different roles they are in their lives. It forces game participants to explore their roles and define responsibility of each role. For example, not only you are a student in school, but also a daughter of your parents.
I like this game because it reminds me of what responsibilities I have and I should act accordingly.
I am not a good actress but always know who I am.
I like this game because it reminds me of what responsibilities I have and I should act accordingly.
I am not a good actress but always know who I am.
起動
Every Sunday I exercise with a group of people in a small park for two hours. Those two hours are very important to me because this is my weekly exercise. My colleague and I observed that I am slimmer than before since I started exercising. I'm happy to be slimmer. However, I will need to buy smaller T-shirts.
解冰
Everyone likes to have cold drinks and ice-create in hot summer. However, cold drink is not good for stomach according to Chinese herbal doctors. I was told by a Chinese herbal doctor, "If you are hot, it is because your heart is very hot but not your stomach. Cold drinks in stomach hurts it." Therefore, I struggled to avoid eating cold food in summer. It was very hard but I did it.
Life
Life is patient, stress, struggle, fail & success, love, friends, work, fun, lovely, $$$, lucky, hope, health, pretty, etc.
What is your definition of "life"?
What is your definition of "life"?
Handmade art
Recently I am looking for a course of doll knitting. I did some research online and got below blogs and websites:
La Belle Epoque
Libby La Soup's Workshop
MeGun の 綿果子小屋
ZAKKA FARM
奇織 Amazing Knit
Fish Finger
You can see handmade products from their websites. Their products are so cute and lovely. They also provide a few courses for people who interested handmade products.
La Belle Epoque
Libby La Soup's Workshop
MeGun の 綿果子小屋
ZAKKA FARM
奇織 Amazing Knit
Fish Finger
You can see handmade products from their websites. Their products are so cute and lovely. They also provide a few courses for people who interested handmade products.
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I decide to back to this blog xcos I want to leave something in my life and improve my 2nd language again.
I am so pleased Mir gives me so much support!
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